跳到内容

对于孩子来说,多少屏幕时间太多了?促进健康的筛查习惯的6种方法

发表于 最近更新时间: By: 作者 亚娜·达比(Jana Dalby)

分类目录 技术, 青年

对于孩子来说,多少屏幕时间太多了?促进健康的筛查习惯的6种方法

本文最初出现在 Gabb Wireless’s website 并在允许的情况下在此处共享。

早上的社交媒体,整个下午的短信和整个晚上的电子游戏:对于许多青少年来说,这听起来像是完美的一天。  

但是作为父母’受到关注的权利。太多的筛选时间可能对大脑发育有害。即使您的孩子避免了过多使用屏幕对心理健康的影响,他们也可能会努力 形成真实的关系 或错过重要的发展里程碑。

话虽如此,您的孩子有一点:他们可以’完全避免使用屏幕。从申请大学到提交家庭作业的所有内容现在都包含一个屏幕。 

那么多少屏幕时间太多呢?与大多数育儿问题一样,答案是’t black and white. 

孩子们应该在屏幕上停留多长时间?

它为N’轻描淡写地说青少年使用类似的屏幕’的工作:他们平均花费 7.5小时 使用数字设备进行娱乐,补间时间不超过5小时。值得注意的是,这些数字不包括使用屏幕进行学校和家庭作业所花费的时间。

没有人应该花很多时间在基于屏幕的娱乐上。但是对于青少年来说, 专家’ recommendations 减少了近四倍。对于两个五岁以下的孩子,他们的两个小时推荐时间减少为一小时的高质量编程,对于两个以下的孩子,则建议零屏幕显示时间。

当然,每个孩子都是不同的,有些孩子可能比其他孩子能够处理更多的屏幕时间。活动的类型也很重要:与家人进行视频聊天与不经意地浏览互联网有很大不同。

知道你的孩子是否唯一的真实方法’屏幕使用是否健康是要注意的。如果看起来像他们’再做一次,那么他们可能是。 

加布无线您的孩子的第一个电话

It’s All About Balance

屏幕就像生活中的许多其他危险。汽车是很好的出行方式,但是如果鲁used使用,它们可能会致命。麻烦是,孩子们’还不足够老,可以做出明智的,负责任的选择。当生活压力很大时,他们可能会逃避银幕。 

作为父母’由您决定,帮助您的孩子通过屏幕做出明智的选择。至 拥有一个屏幕平衡的家,您必须愿意介入。如果您的女儿在自己的房间里关了几个小时才能使用手机,请找出原因。你的儿子’强制发短信可能是更严重的迹象,例如网络欺凌。

除严重情况外,解决方案不是’带走你所有的孩子’ devices. Dictating “screen time is over”可能无效,将您的孩子赶走。关键是要鼓励屏幕外的时间。 

当心,您一开始可能会被推迟。但是迟早,您的孩子将会意识到:生活’s best moments can’不能通过屏幕生活。 

令人屏息的时间

而不是撬孩子’远离它们的设备,请使用这些 6种低调的方式 养成更健康的屏幕习惯:

1.将屏幕时间视为奖励

贿赂会鼓励不良行为,但’利用屏幕上的时间来教孩子们,辛勤的工作有回报,这不是一个坏主意。一种选择是将屏幕时间与家务等职责相关联。您可以提供必须在允许的屏幕时间之前完成的完整列表,或者为完成的每个任务分配一定的屏幕时间。这不仅是限制其屏幕使用的一种好方法,而且可以用更具生产力的活动来代替它。 

2.共同制定计划

命令和控制育儿没有’涉及屏幕时间。相反,请与您的每个孩子一起坐下来,制定一项计划来限制上映时间。 

共同决定:您的孩子在什么时候和什么情况下可以使用他们的数字设备?说明您设定的界限背后的原因,例如卧室中没有电子设备:屏幕会影响睡眠,并且您要确保儿子或女儿得到足够的休息。 

3.获取安全的智能手机

一旦孩子准备好了,您就可以使用安全的智能手机(例如Gabb Phone)将他们简化为技术领域。这些电话不’t连接到互联网或访问应用商店,因此您可以限制他们获得的屏幕时间的数量和类型。 

4.组织家庭活动

当您为全家人组织各种活动时,请发布禁止观看屏幕的政策,以鼓励每个人彼此享受’的公司。举行家庭晚餐或做 园艺等户外活动 共同促进健康的关系和积极的互动。

5.鼓励课外活动

青少年通常会转向电子设备以娱乐或与他人联系。他们可以参加体育和俱乐部等课外活动,以更健康的方式完成这两项任务。他们不仅会发展新的技能和爱好,而且他们会’与对相同事物感兴趣的孩子建立现实关系。 

您比任何人都更了解您的孩子。听听专家的意见,但是放心他们的放映时间。屏幕是生活的一部分,但对于孩子来说,尤其是那一小部分。

(要了解有关Gabb手机的更多信息, 您可以在这里访问他们的网站)

5个将在本周为您带来启发和启发的视频,包括荷兰长老的精采信息
← Previous
令人沮丧且绝望的帖子使一名沉迷于色情内容的女性在线共享
下一页→
分享